Принимайте негативные эмоции спокойно. Анализируйте, что их порождает. Далеко не всегда причина вашей боли или недовольства реальна. Это могут быть просто личные убеждения, сформированные в далеком прошлом. Но именно за них мы держимся крепче, чем за здравый смысл