Третий вход — сенсорная среда: свет, звук, температура, экран, уведомления. Яркий свет и экран вечером — это сигнал бодрствования. Уведомления — сигнал непредсказуемости. Шум — сигнал угрозы. Жара — сигнал дискомфорта. Вы можете быть волевым человеком, но нервная система всё равно будет реагировать.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
