Daxil olmaq
Daria *
iqtibos olmoqda
2 oy oldin
Техника «4-7-8». Сделайте вдох на 4 счёта, задержите дыхание на 7, а затем выдохните на 8. Повторите 3—5 раз. Это упражнение помогает успокоить нервную систему.
Дисморфофобия. Дневник самопомощи
·
Дарья Шварц
Дисморфофобия. Дневник самопомощи
Дарья Шварц
va boshqalar
194
Yoqdi
Fikr bildirish
Ulashish
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish
sharh qoldirish uchun
Asosiy
Audio
Bolalar
Katalog
