Упражнения лежа и висы 1. Нельзя висеть на перекладине при острых болях. Позвоночник может дополнительно травмироваться.
Лечим спину от грыж и протрузий
Лечим спину от грыж и протрузий
·
Валентин Дикуль

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun