Вот первые шаги на этом трудном пути:
— Помните, вы свободны. Отказ от роли жертвы — первый шаг к ответственности.
— Интроспекция: старайтесь осознавать происходящее, рефлексировать. Отслеживайте свои реакции, привычки, выборы. Спрашивайте себя, чего вы хотите на самом деле и что вам действительно нужно. Заботьтесь о себе.
— Самоконтроль, саморегуляция своих эмоционального, психического, физического состояний — это развитие навыка оставаться в ресурсе, а значит, реализация ответственности за свою жизнь.
— Аналитика. Проблемы и затруднения — часть обыкновенной жизни. Их не стоит бояться, их надо решать — самостоятельно или обращаясь за помощью к другим.
— Этика. Формирование нового этического абсолюта. Стройте жизнь на этическом выборе, а не на механизмах погони за удовольствиями.
Код личностной зрелости
·
Татьяна Баженова
