«Пугало»
Согни локти и подними до уровня плеч, кисти внизу – поза «пугала». Выполни вращения предплечьями. 5–8 кругов в одну сторону, затем – в другую. Следи, чтобы плечи оставались неподвижными.
Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени
·
Елена Федотова
