Это и есть суть экспозиционной терапии: не избавление от страха полностью, а способность действовать, несмотря на него. Тревога может присутствовать, но она больше не управляет вашими решениями. Вы возвращаете себе свободу выбора. И это меняет всё.
Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить
·
Анабелла Стирз
