Как выполнять:
— Ответьте на вопросы:
— Что важно для меня в жизни?
— Какими качествами я хочу обладать?
— Как я могу делать шаги к этим ценностям, несмотря на симптомы?
— Примеры ценностей: семья, карьера, здоровье, творчество.
Запишите три маленьких действия, которые вы можете предпринять сегодня для реализации этих ценностей.
Психотерапия синдрома раздражённого кишечника
·
Дарья Стрекалина
