Совет:
• Если кто-то злится на тебя, скажи себе: «Это их выбор злиться. Я не обязан это разделять.»
5. Овладей искусством паузы
Когда тебя провоцируют, твоя первая реакция — ответить. Но равнодушие требует паузы.
Техника:
• Если кто-то пытается вывести тебя из себя, сделай паузу. Считай до десяти, прежде чем ответить.
• Часто ты поймёшь, что вообще не нужно отвечать.
6. Развивай внутреннюю опору
Равнодушие невозможно, если твоя самооценка зависит от внешнего мира. Ты должен стать своим собственным источником силы.
Практика:
• Ежедневно напоминай себе о своих ценностях и целях.
• Сосредоточься на том, что важно для тебя, а не для других.
Искусство быть никем. Свобода за пределами личности, ролей и значимости
·
Амон Рамзи Гринмуй
