наблюдаются значительные улучшения в вашей иммунной системе и здоровья. Это дает вам представление о силе данной практики.
Ронда Берн
Представьте, как из области сердца, волна энергии Благодарности расходится волнами вокруг вас далеко во Вселенную. Ощутите всю красоту этой прекрасной Добродетели!
Будет хорошо, если вы определите для себя «цвет» благодарности. И во время практик и медитаций, ощущая сердечную благодарность, представлять ее в виде энергии определенного цвета.
Доверьтесь своему внутреннему взору. Будет ли это бело-золотистый цвет, или желтый, розовый, голубой — главное то, чтобы вы могли для себя осознавать эту волну энергии, исходящую от вас. Мысленно увидеть ее цветной, и практиковать ощущения в теле.
Помните, что неразлучным спутником благодарности является чувство Счастья. Если вы делаете практику, но счастья не ощущаете, значит делаете ее не искренне или в пол силы. Отпустите переживания, беспокойства, и хотя бы на пять минут погрузитесь в целительную энергию Благодарности
90 дней благодарности. Книга-тренинг для женщин
·
Анна Дегтярева
