Ординарное разминание (рис. 4.20) – наиболее простой прием.
Техника его выполнения состоит из двух циклов.
1. Прямыми пальцами руки, не сгибая их в межфаланговых суставах, нужно плотно обхватить мышцу поперек так, чтобы между ладонью и массируемым участком не было просвета; затем, сводя пальцы (большой стремится к остальным четырем), приподнять мышцу и сделать вращательное движение в сторону четырех пальцев до отказа.
Массаж при болях в спине
·
Александр Жданов
