В первом квадрате опишите себя сегодняшнего: какие привычки определяют ваш день, как вы себя воспринимаете, что делаете регулярно. Во втором квадрате опишите желаемое будущее себя через год: кто вы, какие привычки составляют вашу жизнь, как вы себя чувствуете. Важно: описывайте не достижения, а состояние бытия и повседневные действия. В третьем квадрате найдите разрыв: какие конкретно привычки есть у будущего себя, но отсутствуют у сегодняшнего.
Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками
·
Максвелл Кларк
