Одна из самых распространённых ошибок — совет «просто расслабиться». Он игнорирует физиологическую реальность. Невозможно волевым усилием вывести нервную систему из режима хронической мобилизации. Для этого требуется последовательное снижение нагрузки и создание условий для восстановления.
Стресс и психосоматика: почему тело начинает болеть
·
Арден Рина
