Данная тренировка является важным элементом для развития мышечной силы. Вес тела используется в качестве сопротивления, что весьма характерно для бега. Это важнейший вид силовой тренировки, который спортсмен может использовать для улучшения результатов в беге на длинные дистанции. Получаемый эффект зависит от продолжительности интервала, темпа бега и крутизны склона. Каждый из этих факторов можно изменять для достижения желаемого результата.
Каждый спортсмен может выполнять вбегания в гору, независимо от уровня подготовки и опыта.
Бегай как профи, даже если ты новичок. Коллекция разнообразных тренировок. Создай свой тренировочный план
·
Артем Семушин
