Есть много вариантов. Растительный белок можно получать не только из тофу, соевое молоко тоже подойдет. Для самостоятельного изготовления растительного молока годятся также практически любые орехи.
Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
·
Наталья Шульга
