1 день – принимать по пол стакана свежего сока каждый час с восьми утра и до шести вечера;
2 день – стакан сока через каждые два часа;
3 день – на завтрак 1 апельсин, на обед – 2 апельсина, на ужин – 3 апельсина. Можно использовать грейпфруты или свежие помидоры;
4 день – на завтрак 1–2 цитрусовых или любых фруктов, можно дыню, на обед – овощной салат без добавления соли, перца, масла и один пареный овощ, на ужин – фрукты;
5 день – на завтрак снова фрукты, на обед – салат, пару вареных зеленых овощей и печеный картофель, можно немного белка, на ужин – фрукты. Но для тех людей, которые не являются вегетарианцами, допустимо выпить стакан простокваши;
6 день – начиная с этого дня, состав питания остается неизменным, а количество пищи постепенно увеличивается с каждым последующим днем.