Здоровый образ жизни основан на физической активности, сбалансированном питании, отсутствии вредных привычек, гигиене, полноценном сне и отдыхе, а также в него входят оздоровительные процедуры и позитивный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, то качество жизни и самочувствие существенно улучшатся.