Поднятие тяжестей в дополнение к аэробным упражнениям связано со снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 46% по сравнению с 29% при занятиях только аэробикой. Поднятие тяжестей в дополнение к аэробным упражнениям связано со снижением риска смерти от рака на 28% по сравнению с 0% при занятиях только аэробикой
Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь
·
Майкл Джозеф Гросс
