Однако, когда мы сами себе предъявляем те же обвинения, опровергать их обычно не приходит в голову, хотя они нередко оказываются ложными. Чтобы опровергнуть собственные пессимистические мысли, их нужно сначала распознать, а затем отнестись к ним так, будто они исходят со стороны, от человека, который задался целью сделать вас несчастным.
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
·
Мартин Селигман
