положить указательные пальцы в яремную выемку, чтобы согреть это место теплом ваших рук. Вдыхайте и выдыхайте через полуприоткрытый рот. Вдохи и выдохи должны быть шумными, чтобы вы хорошо слышали звук своего дыхания. С каждым вдохом представляйте, как в Вишудха-чакре активизируется энергия голубого цвета.
Чакры. Большое практическое руководство по работе с энергией тела. Как жить в балансе и усилить течение жизненной силы
·
Адриана Джулс
