Зарядите кристалл с аффирмацией.

Например: «я признаю все свои эмоции! Я знаю, у меня достаточно сил, чтобы принять всю ответственность на себя за них, справиться с ними. Теперь, общаясь с людьми, я свободно выражаю свои эмоции».