Сведение рук в тренажере «баттерфляй», он же «бабочка». Выполняем два подхода по 20 повторений, затем еще два подхода по 15 повторений. Берем вес от 12 до 15 кг.

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun