Занимайтесь с хорошим настроением. Не выполняйте массаж, если напряжены, нервозны, не можете расслабиться и успокоиться. Старайтесь чаще пребывать в спокойном, уравновешенном состоянии.

При повышенной нервозности лучше перенесите занятия на другое время, когда успокоитесь. Укреплению нервов поможет прогулка: