30-минутные тренировки пять дней в неделю. Если вы совсем не занимались спортом, можете начать с 5 минут в день и постепенно довести уровень нагрузок до 30 минут.
Я беременна, что делать?
Я беременна, что делать?
·
Ольга Белоконь

Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun