Выберите один обычный день, не самый напряжённый и не выходной, а именно типичный для вашей жизни. Вечером или на следующий день возьмите лист бумаги и подробно опишите его не в формате списка дел, а в формате переживаний. Запишите, какие моменты давались легко, а где вы чувствовали напряжение, раздражение или усталость. Отметьте, в какие периоды времени вы ощущали ясность и включённость, а когда ловили себя на рассеянности, прокрастинации или желании всё отложить.
Как все успевать, не тратя на это много времени. Как освободить время для того, что действительно важно
·
Светлана Литвинцева
