Ошибка на этой траектории всегда одинаковая: резкое возвращение прежних весов и объёмов. Если вы были в перегрузе, прежние веса и объёмы не являются «нормой». Норма определяется текущим восстановлением.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
