2020 году, исследователи обнаружили, что люди, которые ели от 30 до 65 граммов орехов, таких как грецкие, в день, имели более низкие уровни воспалительных биомаркеров, таких как С-реактивный белок и интерлейкин. — 6 у них в крови. Добавьте орехи в песто, посыпьте ими салат или превратите их в энергетические закуски — или просто наслаждайтесь ими сами по себе.
Средиземноморская диета при подагре
·
Вячеслав Пигарев
