Эту связь можно и нужно восстановить. Не за один день, но шаг за шагом. Первый шаг — перестать оценивать свои эмоции как плохие или хорошие, правильные или неправильные. Второй — начать замечать их хотя бы на уровне тела. Об этом мы будем говорить в практической части, но направление, я надеюсь, уже понятно. Подавление — это привычка, а привычки можно менять, если понять, что старая больше не служит вашему благу.
В контакте с собой. Как понимать свои эмоции
·
Ирина Терещенко
