И наконец, последнее, что тоже может поддержать мотивацию, – это трекер или чек-лист. Приятно ставить галочку, что ты в очередной раз смогла. Тут происходит процесс незавершенности: не хочется прерывать последовательность
Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя
·
Алина Лёвина
