Вы знали, что электрический импульс эмоции в теле проходит за 90—200 миллисекунд (по разным источникам). Все остальное время мы сами себя накручиваем. Этот импульс идет в мозг, а тот в свою очередь активирует гормоны стресса и переключает все системы тела на защитную реакцию. Еще в это время мгновенно активируется та часть мозга, которая обращается к памяти о прошлом и начинает подсказывать, как мы и поколения до нас спасались раньше.
Краткое введение. Майндфулнес — это…. Интерактивная методичка
·
Мария Логинова
