Так, в паре нейробиологических экспериментов151, которые мы проводили с Джейсоном Мозером и его командой, мы обнаружили, что участники демонстрировали признаки переживания менее негативных эмоций уже буквально через несколько секунд после того, как применяли дистанцирующий внутренний диалог для их регулирования. Более того, техника не активировала мозговые волны, указывающие на совершение каких-то усилий. Это согласуется с выводом о том, что такой инструмент не слишком затратен в смысле истощения драгоценных ресурсов префронтальной коры нашего мозга.
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивости
·
Итан Кросс
