. Хрустящий тофу
Ингредиенты:
— Тофу твёрдый — 200 г
— Соевый соус — 1 ст. л.
— Паприка, чесночный порошок — по вкусу
Приготовление:
— Нарезать тофу кубиками, замариновать в соевом соусе со специями 10 минут.
— Готовить при 180° C 15–18 минут до золотистой корочки, перевернув на полпути.
Питательная ценность на 100 г:
— Калории: 120 ккал
— Белки: 12 г
— Жиры: 7 г
— Углеводы: 3 г
— Кальций: 150 мг
— Железо: 2 мг
— Магний: 40 мг
100 рецептов для аэрогриля: вкусно и легко
·
Наталья Бибекина
