пока вы ищете виноватых, остаетесь в роли жертвы. А жертва бессильна, она ждет, когда кто-то или что-то изменится, чтобы ей стало легче.
Ответственность – это признание: да, у меня есть проблемы, и да, только я могу их решить. Не мама должна измениться, не муж, не начальник, не правительство. Я. Это может звучать несправедливо, но это единственный путь к свободе.
КПТ: книга самопомощи. Методы когнитивно-поведенческой терапии против тревоги, выгорания, депрессивных состояний и деструктивного мышления
·
Павел Федоренко
