При этом энергетическая ценность суточного рациона колеблется в пределах 1100–1400 ккал.
На этой диете вы также сможете потерять 10 % от исходной массы тела через месяц. Но помните, что нежелательно терять более 5 килограммов в месяц.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
