Причины прокрастинации:

1. Страх неудачи: Мы можем бояться, что не сможем достичь желаемого результата, что приводит к избеганию выполнения задачи.

2. Перфекционизм: Люди с высокими стандартами часто откладывают работу, потому что боятся, что не смогут добиться идеального результата.

3. Отсутствие структуры: Неопределенность в задачах и отсутствие четких сроков могут привести к прокрастинации, так как мы не знаем, с чего начать.

4. Эмоциональные факторы: Стресс, тревога и депрессия могут влиять на нашу способность концентрироваться и выполнять задачи