Мышцы — одна из самых «дорогих» тканей нашего организма.
Их нужно постоянно снабжать энергией.
Поддерживать в рабочем состоянии.
Обновлять поврежденные белки.
Даже в покое мышцы расходуют энергию и требуют постоянного обслуживания.
С точки зрения эволюции это невыгодно.
Организм никогда не станет увеличивать мышечную массу просто так.
Он сделает это только в одном случае.
Если поймет, что без более сильных мышц ему больше не справиться.
Именно эта идея лежит в основе всей физиологии мышечного роста.
Основы рекомпозиции тела. Как одновременно сжигать жир и наращивать мышцы. Научно обоснованный гид без фитнес-магии
·
Роман Холмов
