Первый час: что делать (и чего не делать) сразу после пробуждения
— НЕЛЬЗЯ:
— Браться за телефон.
— Пить кофе сразу.
— НУЖНО:
— Дать себе 5—10 минут тишины.
— Выпить стакан прохладной воды.
— Выйти на солнечный свет (хотя бы на 2—5 минут).
Энергия партнёрства. Жить в ритме с собственным телом
·
Rais Gu
