Парадокс хронического стресса в том, что иногда меньше нагрузки даёт больше результата. Если вы снижаете интенсивность и повышаете регулярность и восстановление, вы постепенно возвращаете устойчивость.
Кортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию
·
Арден Рина
