Высокий уровень вариабельности сердечного ритма (ВСР) отражает способность нервной системы эффективно адаптироваться к меняющимся условиям и стрессовым факторам.
Низкий уровень ВСР, напротив, может свидетельствовать о перенапряжении, усталости, перетренированности или наличии хронических заболеваний.
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
·
Дарья Алберт
