существует только один способ повысить качество своей эмоциональной жизни — нужно начать уделять очень много внимания своим эмоциям. Нужно анализировать причины их возникновения, мысли, связанные с эмоциями, и свое поведение. Находить закономерности в проявлениях эмоций, делать соответствующие выводы и менять мыслительные привычки
Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
·
Олег Калиничев
