Приложите осознанные усилия и старайтесь оставаться в текущем моменте.
Делайте всё возможное при выполнении каждой поставленной задачи. Если вы моете посуду, обратите внимание на шум воды. Если занимаетесь в тренажерном зале, максимально пребывайте в собственном теле.
Саммари книги "НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты"
