Чтобы изменения стали действительно устойчивыми, важно переписать фундаментальные убеждения, которые лежат в основе нашего восприятия себя, других людей и мира. Именно они определяют, какие эмоции и мысли возникают у вас автоматически. Поэтому обязательный шагом является работа с установками и убеждениями.

Сейчас вы научитесь трансформировать ограничивающие убеждения, заменяя их тем, которые будут поддерживать вас