Работа над самооценкой
Как повысить самооценку и научиться ценить себя:
— Позитивные аффирмации: Регулярное повторение позитивных утверждений о себе может помочь улучшить самооценку. Сфокусируйтесь на своих сильных качествах и достижениях.
— Установление целей: Поставьте перед собой небольшие, достижимые цели и работайте над их выполнением. Каждое достижение будет способствовать повышению вашей самооценки.
— Забота о себе: Уделите время своим интересам и увлечениям, не забывайте о физическом и эмоциональном здоровье. Занятия спортом, медитация и хобби помогают укрепить связь с собой и повысить уверенность.
Созависимая личность. Чрезмерная зависимость от партнёра/человека
·
Кристина Яхина
