Основные формы концентрации на точке
1. Внешняя точка (тратака)
— Нарисуй маленькую чёрную точку на белом листе.
— Поставь его перед собой на уровне глаз.
— Смотри на точку, не моргая, 1–3 минуты.
— Закрой глаза и удерживай образ точки внутри.
Эта техника развивает устойчивость и силу взгляда.
2. Внутренняя точка (межбровье)
— Сядь с закрытыми глазами.
— Сосредоточься на точке между бровями.
— Удерживай внимание, не отвлекаясь на мысли.
— Через некоторое время появятся световые образы и вибрации.
Эта техника развивает «третий глаз» и глубину внутреннего видения
Телекинез. Практикум
·
Оксана Полякова
