Научиться заботиться о себе
Это домашнее задание для всех, независимо от того, какое у вас нездоровое адаптивное поведение: сделайте что-нибудь приятное для себя, что-то, от чего вам хорошо. Угостите себя чем-нибудь вкусненьким, прежде чем заберете детей. Полежите подольше в ванне с пеной. Почитайте книгу, до которой вы уже давно хотели добраться. Заведите новое хобби. Сходите на массаж. Сделайте так, чтобы кто-то о вас заботился и кормил вас целый вечер. Напишите на полосках бумаги 20 качеств, которые вы любите в себе, и приклейте на видном месте, пока не поверите в них.
Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились
·
Брюс Фишер
