Когнитивные искажения — это ошибки в мышлении, которые искажают восприятие реальности. Они включают катастрофизацию (ожидание худшего исхода), персонализацию (присвоение себе ответственности за то, что от человека не зависит), чёрно-белое мышление (восприятие событий только как полностью хороших или плохих) и сверхобобщение (глобальные выводы на основе одного случая). Например, если человек провалил один экзамен, он может считать, что всегда будет терпеть неудачи в обучении. В КПТ эти искажения осознаются и заменяются более реалистичными и сбалансированными взглядами.
Когнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов
·
Дарья Бабкина
