Физкультура – это регулярность.

То есть главное, что требуется для достижения хорошей физической формы, это:

Не программа тренировок (пусть она хоть лучшая из лучших и составлена элитным супертренером специально для вас за бешеные деньги).

Не уровень нагрузок.

И даже не идеальная техника выполнения упражнений