Принципиально важно озвучить три базовых положения когнитивно-поведенческой психотерапии в предельно ёмком и концентрированном виде:
— мысли влияют на эмоции и поведение человека;
— человек может отслеживать свои мысли и имеет возможность работать над их изменением;
— желаемое изменение в поведении и эмоциях может быть достигнуто путём изменения мышления.