Никчемность: вы можете начать скрывать часть себя, чтобы не выставить напоказ предполагаемые недостатки. Вы принижаете себя. Становитесь обидчивыми или враждебными, если вас критикуют. Начинаете критиковать других. Стано́витесь ревнивыми и собственниками. Прерываете отношения, если чувствуете, что вас «раскрыли». Избегаете более глубоких связей.
♦Зависимость: вы позволяете другим принимать решения за вас. Вас охватывает чувство подавленности, вы уходите в себя. Отдаете контроль над ситуацией другому человеку. Вы испытываете злость, если окружающие не оказывают вам помощи. Впадаете в панику, когда нужно принять решение самостоятельно.
♦Неуспешность: вы можете начать откладывать дела на потом. Действовать в ущерб своим реальным способностям. Искать общества людей, которые менее успешны, чем вы. Приуменьшать свои достижения. Преувеличивать собственные ошибки и слабости. Делать акцент на каком-то одном своем качестве (например, на внешности), чтобы отвлечься от чувства собственной несостоятельности.
♦Подчинение: вы можете начать угождать другим, испытывать злость, ставить чужие потребности выше своих, вести себя пассивно и покорно, позволять другим брать контроль в свои руки.
Почему я не могу отпустить тебя? Освободитесь от пут травмы, выйдите из токсичных отношений и создайте здоровую привязанность
·
Мишель Скин
