Я допускаю, что вечернее обливание холодной водой можно принимать после горячей ванны или душа, но тогда пусть горячая вода будет очень горячей, а холодное обливание займет больше времени, чем обычно (до 20 секунд). Должно быть
Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить
·
Сергей Бубновский
